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全校師生員工：
　　為了推廣健康生活、美好生活的理念，提高廣大師生員工的身體素質(zhì),，并逐步養(yǎng)成以運動促健康的良好習(xí)慣，體育教學(xué)部將以“美好生活,，健康先行”為主題,，開展《星火健身計劃》系列活動之八法五步太極拳、八段錦公益教學(xué)活動,，歡迎全校師生員工積極參與,。
　　活動時間：每周一、三中午12:20,， 3月11日第一次教學(xué),。
　　活動地點：體育館（籃球場地或藝術(shù)體操教室）
　　教學(xué)內(nèi)容：
　　1、八法五步太極拳是由中國武術(shù)協(xié)會部分專家于2018年創(chuàng)編而成,，是2019-2025年間國家體育總局向全國人民推廣的太極拳套路之一,。八法是指掤、捋,、擠,、按、采,、挒,、肘、靠,；五步是指進,、退、顧,、盼,、定。它結(jié)構(gòu)簡單,數(shù)量合理,內(nèi)涵豐富,是理想的太極拳入門套路,。
　　2,、八段錦是中國古代氣功功法，是我國古老的導(dǎo)引術(shù)之一,。八段錦巧妙的將身體的形體運動和呼吸模式有機結(jié)合,，共計8個動作,，每個動作重復(fù)6次，主要功效是拉伸筋骨,、疏通經(jīng)絡(luò)和防病治病等,。
　　重要提示：
　　1、適度飲食飲水,；身著適合運動的服裝和運動鞋參加學(xué)習(xí),。
　　3、在藝術(shù)體操教室上課時,，需攜帶干凈的運動鞋或舞蹈鞋,。

體育教學(xué)部

2024年3月5日